大多數(shù)孩子都有一種未有無慮的生活狀態(tài)。然而，根據(jù)美國焦慮和抑郁協(xié)會(huì)的調(diào)差，每八個(gè)孩子中就有一個(gè)患有可診斷性焦慮障礙。但并不是每一種焦慮都能夠被處理的。既然你沒有辦法承諾孩子，使她永遠(yuǎn)不會(huì)焦慮，至少你可以冷靜且充滿自信地幫助她處理焦慮的問題。

  傾聽孩子

  大多數(shù)孩子會(huì)到家都會(huì)滔滔不絕地談?wù)搶W(xué)校的事情、他們的朋友以及一些體育活動(dòng)。當(dāng)你在準(zhǔn)備晚飯的時(shí)候，很難停下來傾聽。但是，你卻會(huì)從孩子的陳述中學(xué)到很多東西。

  提問孩子

  如果你的孩子似乎總是不能安靜下來，那么這很可能是一個(gè)他感覺憂慮或者焦慮的信號(hào)。你可以隨意地問一下孩子今天都做了什么事情以及他在想什么。

  保持冷靜，控制情緒

  有時(shí)候你對(duì)某種情況作出的反應(yīng)比這種情況本身更容易讓孩子憂慮。當(dāng)然，孩子成績不好或者出現(xiàn)了其他過錯(cuò)，讓其知道會(huì)產(chǎn)生什么樣的后果是很重要的，但是千萬不要反應(yīng)過度。即便是在犯錯(cuò)誤的時(shí)候，也應(yīng)該讓孩子從你的愛中感受到自信。

  與孩子一起解決問題

  如果你的孩子與朋友爭執(zhí)的話，要詢問她爭吵的原因。采用角色扮演的方式向?qū)Ψ教岢鎏岢龌蛘呓邮芷涞狼浮２灰獞Z恿孩子叫對(duì)方的家長。

  鼓勵(lì)孩子嘗試新事情

  或許你的孩子想?yún)⒓有@劇的面試，但是又擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)尷尬的局面。你要和他討論他所擔(dān)心的情況，陪他一起練習(xí)。然后，你可以告訴他盡力而為就好了。這樣，即便是他沒有通過面試，那么他也會(huì)因?yàn)橛杏職庾呱衔枧_(tái)而信心倍增。

  正確地看待各種問題

  你的孩子可能擔(dān)心自己不如同齡的孩子。要讓孩子知道，每個(gè)人都有獨(dú)一無二的天賦和才能。此外，你可以列舉出孩子的突出貢獻(xiàn)并且只需要簡單地鼓勵(lì)他盡自己最大的努力。

  模擬自信地解決問題

  下一次你為工作的事情擔(dān)憂的話，可以讓孩子傾聽你是如何與合作伙伴或者朋友一起解決問題的。你要表達(dá)出你的關(guān)注，讓后談?wù)摻鉀Q的方法。

  如果你的孩子由于焦慮而出現(xiàn)難以入睡、食欲不振或者身體上得了某種疾病的時(shí)候，要立即向兒科醫(yī)生咨詢。孩子出現(xiàn)問題焦慮癥的信號(hào)還包括死板地堅(jiān)持日常行為、強(qiáng)迫行為，例如洗手和擔(dān)心普通的生活。

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